|
Post by dunki37 on Mar 20, 2024 4:51:15 GMT
营养是身体健康最重要的方面之一。事实上,均衡饮食是迈向健康均衡生活的第一步。这就是为什么注意饮食很重要,尤其是在出现疾病和病理情况时。例如,甲状腺也受到营养。以下是甲状腺功能减退症应吃的食物以及适量食用的食物。 什么是甲状腺 甲状腺是一种内分泌腺,负责身体的许多功能。主要是,它执行新陈代谢的调节功能,决定血液流向身体器官。 甲状腺产生甲状腺激素,例如三碘甲状腺原氨酸(T3)和四碘甲状腺原氨酸(T4)。这些激素调节新陈代谢和随后的身体发育。因此,甲状腺功能障碍会使 代谢功能失调,代谢功能可能高于或低于正常水平。 与甲状腺相关的主要病理 一般来说,甲状腺功能障碍主要有两种: 另请阅读 甲状腺疾病:什么时候出现令人担忧的症状? 甲状腺疾病 米兰直播健康的未来 1921 年:弗雷德里克·班廷 (Frederick Banting) 和查尔斯·贝斯特 (Charles Best) 发现胰岛素 甲状腺功能亢进症- 当甲状腺产生过多的激素时,就会发生甲状腺功能亢进症。 甲状腺功能减退症-如果 荷兰 WhatsApp 号码数据 甲状腺产生的激素数量不足以维持身体正常运作,则会发生甲状腺功能减退症;它被认为是最常见的病理类型。 甲状腺功能减退症的原因 甲状腺功能减退症是由严重缺碘引起的。WHO(世界卫生组织)给出了每日碘摄入量的参考值应该是多少: 成人130-150微克; 孕妇250微克; 儿童90微克, 青少年120。 甲状腺功能障碍的症状 甲状腺功能不良(即不能产生足够的激素)的症状可能有所不同,有时可能与非警报症状相混淆,例如: 皮肤干燥; 抑郁 和情绪低落; 月经周期疼痛; 全身疲倦; 脱发; 体重增加。 当出现这些症状时,受试者可能患有甲状腺功能减退症;因此,可能有必要通过摄入更多的碘来“帮助”甲状腺发挥其功能。 促进甲状腺功能的食物 为了促进甲状腺功能,建议食用富含维生素 B和铁的食物,例如: 绿色蔬菜- 例如甜菜、欧芹、土豆、扁豆、黑豆、菠菜、新鲜蘑菇、甜菜、胡萝卜、西红柿、西葫芦和新鲜辣椒。 谷物 -如糙米、小米、燕麦、小麦、麸皮、大麦。 水果- 如苹果、蓝莓、樱桃、椰子。 干果 -例如巴西坚果、葵花籽、芥菜籽。 患有甲状腺疾病时应避免的食物 有些食物会增加身体对碘的需求;因此,应适量食用它们,因为它们会阻碍甲状腺的功能,例如: 西兰花; 花椰菜; 强奸; 大豆; 抱子甘蓝;生的激素数量不足以维持身体正常运作,则会发生甲状腺功能减退症;它被认为是最常见的病理类型。 甲状腺功能减退症的原因 甲状腺功能减退症是由严重缺碘引起的。WHO(世界卫生组织)给出了每日碘摄入量的参考值应该是多少: 成人130-150微克; 孕妇250微克; 儿童90微克, 青少年120。 甲状腺功能障碍的症状 甲状腺功能不良(即不能产生足够的激素)的症状可能有所不同,有时可能与非警报症状相混淆,例如: 皮肤干燥; 抑郁。
|
|